Đau bụng kinh chớ dại mà làm những điều này?

Trước và trong kỳ hành kinh cơ thể người phụ nữ sẽ rất nhạy cảm, lúc này lượng hormone nữ giới giảm đột ngột kèm theo tình trạng xuất huyết do vậy tâm sinh lý cũng có nhiều thay đổi. Bạn nên chú ý đến một số những thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày để phần nào đó giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng và cơn đau vùng bụng và lưng. Đây là một trong những vấn đề được rất nhiều bạn gái quan tâm và đặt nhiều câu hỏi. Vậy nên và không nên làm gì trong kỳ “đèn đỏ” của bạn?

Đau bụng khi hành kinh là do đâu?

Cơ chế của hiện tượng kinh nguyệt ở phụ nữ được giải thích như sau: khi rụng trứng nếu noãn không được thụ tinh để hình thành bào thai thì lớp mô tử cung tích tụ sẽ bị bong ra gây chảy máu. Nguyên nhân chính của đau bụng hành kinh là từ những cơn co thắt của cổ tử cung để tống mô và máu ra bên ngoài. Khi các cơ tử cung co lại gây thiếu oxy tạm thời ở các mô nội mạc tử cung xung quanh gây ra đau.

 

Cơn đau bụng kinh là nỗi sợ hãi của chị em khi đến tháng

Đau bụng kinh thường gặp phổ biến hơn ở những bạn nữ có chu kỳ không đều, xuất hiện kinh trước 12 tuổi hoặc những người có thể trạng yếu. Tuy nhiên cơn đau lại hiếm gặp hơn ở những phụ nữ sau khi đã có con hoặc những người có thói quen tập thể dục đều đặn thường xuyên.

>>> Xem thêm: Đau bụng kinh không ra máu - Nguyên nhân do đâu? 

Các triệu chứng của đau bụng kinh là gì?

Đau ở vùng bụng (đặc biệt ở bụng dưới), vùng lưng dưới, đùi trong, cảm giác áp lực trong bụng. Ngoài ra còn có thể kèm theo biểu hiện buồn nôn, nôn hoặc đi ngoài.

Những điều cần tránh trong ngày đèn đỏ

- Những loại đồ uống có ga, chứa chất kích thích như rượu, bia, cafe hay hút thuốc lá.

Đồ uống có ga làm chướng bụng, đầy hơi gây ra cảm giác khó chịu hơn cho bạn. Một số nghiên cứu cho thấy, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị rối loạn hoặc lượng máu ra trong một kỳ kinh có thể sẽ nhiều hơn nếu bạn sử dụng các loại rượu, bia khi đang hành kinh.

 Tránh các đồ uống kích thích để có một chu kỳ nhẹ nhàng hơn

Tránh các đồ uống kích thích để có một chu kỳ nhẹ nhàng hơn

nut-tu-van

- Những đồ ăn mặn và có chứa quá nhiều chất béo

Nguyên nhân là do muối gây tích nước trong cơ thể, do đó khi sử dụng chúng trong ngày đèn đỏ khiến cơ thể bạn mệt mỏi và nặng nề hơn. Thực nghiệm cũng đã chứng minh, những đồ ăn liền hay những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao như mì tôm, xúc xích, thịt mỡ...sẽ có hại cho sức khỏe của chị em, đặc biệt ở những người có chứng đau bụng kinh.

Không nên ăn những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Không nên ăn những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

-Làm những công việc hay tập luyện quá nặng nhọc, vất vả

Thể trạng của bạn lúc này đang yếu vậy nên nếu đặt nhiều áp lực vào vùng cơ và xương của bạn sẽ rất dễ tổn thương và cơn đau bụng có thể sẽ tệ hại hơn nhiều.

-Quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su

Nếu “yêu” trong những ngày này các chị em nhớ nhắc các chàng mặc “áo mưa” cho “cậu bé” nhé. Điều này sẽ tránh gây viêm nhiễm cho “cô bé” đồng thời giảm bớt nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục.

Dùng bao cao su để tránh viêm nhiễm khi quan hệ trong ngày “ấy”

Dùng bao cao su để tránh viêm nhiễm khi quan hệ trong ngày “ấy”

-Sử dụng băng vệ sinh quá 4 tiếng

Đây là lỗi rất nhiều chị em gặp phải trong kỳ kinh của mình, thói quen phải khi thấy băng bẩn nhiều thì mới thay là hoàn toàn sai trái. Vì trong giai đoạn này, “cô bé” rất nhạy cảm, nếu giữ băng vệ sinh trong thời quá lâu sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và vi nấm phát triển. Về lâu dài đây có thể trở thành nguyên nhân của các bệnh phụ khoa.


Chú ý thay băng vệ sinh 4 tiếng 1 lần để đảm bảo vệ sinh cho “cô bé”

Chú ý thay băng vệ sinh 4 tiếng 1 lần để đảm bảo vệ sinh cho "cô bé"

-Vệ sinh vùng kín bằng dung dịch có chứa quá nhiều hóa chất

Các dung dịch có nhiều thành phần hóa chất gây mất cân bằng độ pH ở âm hộ, âm đạo khi đó các vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở và tấn công “cô bé” gây tình trạng viêm nhiễm nguy hiểm.

Vậy nên làm gì trong những ngày đau bụng kinh nguyệt sẽ tốt cho sức khỏe của chị em?

Thay vào những thói quen xấu kể trên hãy cố gắng sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong kỳ kinh nguyệt. Bổ sung đủ nước một ngày, tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Nếu không may mắn bạn là một trong những người luôn bị cơn đau bụng kinh hành hạ mỗi tháng hãy chọn phương pháp giảm đau an toàn và hiệu quả. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các dòng thuốc và sản phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng ngăn ngừa cơn đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên, để tránh được các tác dụng phụ nhiều nhất, bạn nên hướng tới những sản phẩm có nguồn gốc từ các thảo dược thiên nhiên.

>>> Xem thêm: Đau bụng kinh nên ăn gì? Lời khuyên từ chuyên gia!

Nhiều phụ nữ đã rất hài lòng với tác dụng giảm đau bụng kinh của sản phẩm Bách Thống Vương

Ngoài chú ý thực hiện các biện pháp nêu trên để giảm cơn đau bụng kinh một cách an toàn, hiệu quả các chuyên gia khuyên chị em phụ nữ nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ giảm cơn đau bụng kinh trong những ngày “ấy”. Một trong số các sản phẩm thảo dược tiêu biểu được nhiều chị em tin dùng hiện nay là sản phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Với thành phần từ thảo dược với sự kết hợp của các vị dược liệu: chiết xuất vỏ cây Liễu, cao Sơn đậu căn, cao Bán biên liên, cao Huyền hồ sài, cao Tam lăng… Ngoài tác dụng kiểm soát hiệu quả các cơn đau bụng kinh cho các chị em, sản phẩm còn hỗ trợ rất tốt để giảm các chứng đau khác như:  Đau đầu, đau xương khớp, đau do tiểu đường, đau sau đột quỵ, zona… Thời điểm tốt nhất để sử dụng sản phẩm là uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ và nên dùng liên tục một đợt từ 1-3 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

 Bách Thống Vương hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

Bách Thống Vương hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

nut-dat-mua

Do vậy, để giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất mỗi kỳ tới tháng, chị em hãy dùng Bách Thống Vương, đây sẽ là giải pháp an toàn đồng hành cùng phụ nữ, giúp đau bụng kinh không còn là nỗi lo trong mỗi chu kỳ “đèn đỏ”.

>>> Xem thêm: Mách bạn cách giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả. Tìm hiểu ngay!

Chuyên gia nói gì về tác dụng giảm đau bụng kinh của Bách Thống Vương?

Hiện nay, xu hướng lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để hỗ trợ giảm đau đang được nhiều người ưa dùng, trong đó Bách Thống Vương là thực phẩm bảo vệ sức khỏe đang nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ người sử dụng. Để hiểu rõ hơn về công dụng cũng như cách sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương đạt hiệu quả tốt nhất, mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương phân tích cụ thể trong nội dung video dưới đây:


>>> Xem thêm: Giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả bằng cách nào?

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến chứng đau bụng kinh và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112

Trần Toàn

 Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO
Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx