Cải thiện chứng đau nửa đầu chỉ bằng món ăn vô cùng phổ biến. Tìm hiểu ngay!

Đau nửa đầu là một triệu chứng phổ biến bắt gặp ở nhiều người. Nguyên nhân của bệnh lý chưa được tìm hiểu rõ ràng, tuy nhiên gen di truyền và các yếu tố môi trường đã được nghiên cứu là một trong những tác nhân có ảnh hưởng đến hiện tượng này. Hiện nay, các biện pháp điều trị cũng như phòng ngừa chứng đau nửa đầu tỏ ra có hiệu quả khá cao. Nhưng nếu như cơn đau nửa đầu của bạn ở mức độ nhẹ bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng chính những món ăn quen thuộc hàng ngày mà không cần phải sử dụng đến thuốc. Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Triệu chứng đau nửa đầu là gì?

Chứng đau nửa đầu có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên sẽ khác nhau về mức độ và tần suất trong từng trường hợp cụ thể.

Chứng đau nửa đầu có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi khác nhau

Chứng đau nửa đầu có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi khác nhau

Triệu chứng đau nửa đầu biểu hiện qua 4 giai đoạn, bao gồm:

Giai đoạn 1: Trước 1-2 ngày cơn đau nửa đầu đến, bạn có thể thấy những dấu hiệu như cứng cổ, ngáp nhiều, tăng đi tiểu hay thay đổi tâm trạng.

Giai đoạn 2: Trong giai đoạn này, thị giác có thể nhìn thấy nhiều hình dạng, điểm sáng hoặc tia sáng.

Giai đoạn 3: Cơn đau nửa đầu xuất hiện và kéo dài từ 4-72 giờ nếu không được kiểm soát. Bạn có thể bị đau 1 bên hoặc cả 2 bên đầu, đau theo kiểu nhói hoặc đập, nhạy cảm với ánh sáng, nhìn mờ hoặc kèm theo buồn nôn và nôn.

Giai đoạn 4: Sau khi cơn đau đầu qua đi, cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, thi thoảng có nhầm lẫn.

>>> Xem thêm: Đau đầu vùng trán - Dấu hiệu bệnh nguy hiểm không nên bỏ qua!

Khi nào bạn nên trao đổi với chuyên gia?

Mặc dù đã áp dụng một số phương pháp hỗ trợ giảm đau đầu tại nhà nhưng cơn đau đầu vẫn trở nên dữ dội và không có xu hướng thuyên giảm hoặc trong trường hợp bạn đã quá quen thuộc với những cơn đau nhưng đột nhiên cơn đau đầu diễn ra với triệu chứng khác biệt gây cảm giác khó chịu thì đã đến lúc bạn phải tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia.

Sau đây là một số triệu chứng kèm theo để nhận biết dấu hiệu cơn đau nửa đầu có nguy hiểm hay không:

- Đau đột ngột, dữ dội

- Sốt, cứng cổ, co giật, rối loạn tâm thần, hoa mắt, chóng mặt.

- Nhức đầu sau chấn thương

- Cơn đau đầu trở nên nặng hơn khi bạn làm việc, gắng sức hoặc ho.

>>> Xem thêm: Nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Bạn nên biết!

Người bị đau nửa đầu nên ăn gì?

Có nhiều phương pháp điều trị đau nửa đầu được áp dụng hiện nay cho hiệu quả cao, an toàn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bệnh hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt mà không cần phải sử dụng đến thuốc.

Dưới đây là một số món ăn đơn giản giúp bạn cải thiện chứng đau đầu hiệu quả:

- Hạnh nhân

Hạnh nhân là một loại hạt chứa nhiều magie, vitamin E, chất xơ, chất béo không bão hòa và nhiều chất dinh dưỡng khác tham gia vào quá trình giải phóng serotonin. Đồng thời giúp thư giãn cơ và các mạch máu, từ đó gián tiếp làm giảm cơn đau nửa đầu.

Hạnh nhân hỗ trợ ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tái phát

Hạnh nhân hỗ trợ ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tái phát

nut-tu-van

- Sữa chua

Sữa chua là một trong những sản phẩm phổ biến giàu chất dinh dưỡng như canxi, vitamin C, kẽm. Trong một số trường hợp nguyên nhân gây cơn đau nửa đầu có thể do thiếu canxi nên việc bổ sung sữa chua hàng ngày giúp cung cấp lượng canxi bù đắp cho cơ thể, nhờ vậy không những giảm đau nửa đầu mà còn ngăn ngừa các cơn đau tái phát.

Bổ sung sữa chua hằng ngày cung cấp lượng canxi cho cơ thể

Bổ sung sữa chua hằng ngày cung cấp lượng canxi cho cơ thể

- Nước

Chắc hẳn các bạn đã biết đến vai trò của nước với sức khỏe chúng ta. Đôi khi mất nước là nguyên nhân gây cơn đau nửa đầu của một số trường hợp. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn được bổ sung từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

Bổ sung đủ lượng nước giúp hạn chế cơn đau nửa đầu hiệu quả

Bổ sung đủ lượng nước giúp hạn chế cơn đau nửa đầu hiệu quả

- Ngải cứu

Lá ngải cứu chứa các tinh dầu, flavonoid và các acid amin trong Đông y hay được sử dụng để giảm các cơn đau nhức nói chung và đau đầu nói riêng. Một số món ăn có thể chế biến để giảm tính đắng của ngải cứu cũng như làm tăng thêm tính bổ dưỡng của loại thực phẩm này như trứng hấp ngải cứu, gà hầm ngải cứu… Hãy bổ sung những món ăn này vào thực đơn các bữa ăn của bạn, chúng sẽ làm giảm đáng kể cơn đau nửa đầu.

Ngải cứu hấp trứng - Món ăn bổ dưỡng trị chứng đau nửa đầu

Ngải cứu hấp trứng - Món ăn bổ dưỡng trị chứng đau nửa đầu

>>> Xem thêm: Điều trị đau đầu thường xuyên bằng cách nào?

Giải pháp từ thiên nhiên giúp giảm đau nửa đầu an toàn, hiệu quả

Bên cạnh các phương pháp thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp cải thiện chứng đau nửa đầu, việc hỗ trợ điều trị sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi tác động vào đúng nguyên nhân gây ra cơn đau. Thông thường đau nửa đầu có liên quan nhiều đến các vấn đề thần kinh và thụ cảm thể. Vì một nguyên nhân nào đó, lớp màng bảo vệ dây thần kinh bị hư tổn, các xung điện bị phóng không kiểm soát và kích thích các thụ cảm thể gây ra đau đớn. Bởi vậy, hiện nay nhiều người có xu hướng chuyển sang sử dụng các thảo dược thiên nhiên vì chúng tác động vào nguyên nhân gốc rễ của vấn đề, mặt khác lại an toàn và không gây ra tác dụng phụ.

Một trong số các sản phẩm được nhiều người bị đau nửa đầu tin tưởng lựa chọn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây Liễu kết hợp với các thảo dược quý như: Cao Sơn đậu căn, cao Bán biên liên, cao Tô mộc, cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng… sản phẩm tác động lên cả ba cơ chế gây đau bao gồm: Đau do thụ cảm thể, đau do nguyên nhân thần kinh và đau do môi trường acid ngoại bào. Theo các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất vỏ cây Liễu - có chứa thành phần là salicin chuyển hóa thành acid salicylic khi vào trong cơ thể, chất này hoạt động gần giống aspirin và ngăn chặn cơn đau thông qua ức chế các thụ cảm thể nhận tín hiệu đau. Bên cạnh đó, các thảo dược khác như cao Sơn đậu căn, cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng từ xa xưa đã được biết đến với công dụng chống oxy hóa, giúp lớp màng bao bọc dây thần kinh trở nên đàn hồi và chắc chắn hơn. Từ đó giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tái phát.

Ngoài tác dụng giảm đau nửa đầu, sản phẩm còn được sử dụng tốt cho những người bị chứng đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh và một số bệnh gây đau mạn tính khác như: Đái tháo đường, zona thần kinh, ung thư, đa u tủy xương... Vì là sản phẩm thảo dược nên có thể sử dụng lâu dài và không gây tác dụng phụ. Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng là uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên dùng liên tục từng đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt nhất.

Bách Thống Vương sản phẩm hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

Bách Thống Vương sản phẩm hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

nut-dat-mua

Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn thông tin những thực phẩm người bị chứng đau nửa đầu nên bổ sung hàng ngày. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để giảm chứng đau nửa đầu hiệu quả bạn nhé!

Chuyên gia nói gì về triệu chứng đau nửa đầu thường xuyên?

Đau nửa đầu là tình trạng thường gặp ở những người trong độ tuổi từ 20-45 và tỷ lệ mắc ở nữ giới cao hơn so với nam giới. Vậy thường xuyên bị đau nửa đầu cần chú ý điều gì? Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương phân tích cụ thể trong video dưới đây:

>>> Xem thêm: Đau nửa đầu bên trái ở trẻ em có nguy hiểm không?

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến các giải pháp giảm đau nửa đầu tại nhà và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112

Hà Thu

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx