Bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả. Chần chờ gì mà không thử!

Đau lưng có lẽ đang trở thành một “căn bệnh quốc dân”, ai cũng có nguy cơ mắc phải. Do đó, tìm kiếm các bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả đang là một trong những phương thức được nhiều người lựa chọn. Nếu bạn cũng có mong muốn như vậy thì hãy tham khảo ngay những bài tập được giới thiệu trong bài viết dưới đây nhé! 

Nguyên nhân gây đau lưng là gì?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng đau lưng. Tuy nhiên, có thể phân làm 2 nhóm nguyên nhân chính, đó là: 

Nguyên nhân bệnh lý 

- Thoát vị đĩa đệm: Bệnh gây đau lan từ cột sống thắt lưng xuống mông. 

- Thoái hóa cột sống: Thường gặp ở người cao tuổi, biểu hiện rõ nhất là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, kèm theo dáng đi bất thường, lưng có dấu hiệu còng xuống. 

- Loãng xương: Nếu cơn đau lưng kéo dài dữ dội, kèm theo triệu chứng “lùn” đi khoảng 2cm trở lên thì rất có thể đây là những dấu hiệu cảnh báo loãng xương. 

Đau lưng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý

Đau lưng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý

Bạn đang gặp phải tình trạng cần sử dụng thuốc giảm đau kéo dài để kiểm soát triệu chứng đau lưng? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp mới nhất hỗ trợ giảm đau an toàn, hiệu quả: 

nut-tu-van

Nguyên nhân từ thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày

- Ngồi nhiều: Thói quen này khiến toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn vào hông, mông. Khi đó, cột sống phải làm nhiệm vụ chống đỡ, giữ cho lưng thẳng. Tình trạng này kéo dài sẽ gây đau nhức lưng. 

- Ngủ sai tư thế: Các tư thế ngủ nằm úp bụng hoặc đầu không thẳng với cổ về lâu dài sẽ dẫn tới đau vùng lưng, cổ mạn tính. 

- Chấn thương: Do tai nạn, lao động hoặc chơi thể thao có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng từ mức độ nhẹ đến nặng. 

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau lưng nhưng các chuyên gia cho rằng, chúng đều xuất phát từ những cơ chế gây đau trong cơ thể đó là: 

Đau do kích thích thụ cảm thể 

Da, cơ, xương khớp là các cấu trúc có thể cảm nhận được triệu chứng đau do chứa nhiều thụ cảm thể. Khi các cấu trúc này bị nén, co thắt, căng thẳng, viêm hoặc kích ứng sẽ kích thích thụ cảm thể truyền tín hiệu cho não bộ, khiến cơ thể cảm nhận được cơn đau. 

Đau do nguyên nhân thần kinh 

Chèn ép, tổn thương hoặc sự tăng sinh gốc tự do có thể làm phá hủy lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh, khiến xung điện bị rò rỉ, gây ra những cơn đau kiểu châm chích dai dẳng, kéo dài nhiều ngày không khỏi. 

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện chứng đau lưng hiệu quả! Xem ngay!

Bài tập yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả

Chứng đau lưng rất phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi, gây nhiều phiền toái, làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người mắc. Hiện nay, có nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện tình trạng này, đặc biệt, tập luyện là một trong những hướng đi được nhiều chuyên gia khuyên người bệnh nên áp dụng. Tiêu biểu đó là các bài tập yoga đơn giản dễ thực hiện dưới đây: 

Tư thế chim bồ câu 

Tư thế này có tác dụng làm giảm đau lưng, mở rộng các cơ như: Cơ xương chậu, mở rộng háng, mở rộng cơ hông. Tư thế chim bồ câu không gây sức nặng với cơ lưng, ngược lại giúp cải thiện độ dẻo dai của lưng dưới.

Tư thế chim bồ câu giúp cải thiện chứng đau lưng

Tư thế chim bồ câu giúp cải thiện chứng đau lưng

Tư thế cây 

Tư thế này đòi hỏi người thực hiện phải mở mắt, cơ thể phải đứng thăng bằng. Nếu luyện tập thường xuyên tư thế cây sẽ giúp cân bằng tâm trạng, cải thiện độ tập trung, đồng thời làm vùng chân luôn săn chắc, khỏe mạnh. Tư thế cây còn rất hữu ích cho những người bị đau thần kinh tọa, lệch vai hay cong, vẹo cột sống. 

Tư thế cây giúp giảm tình trạng đau lưng hiệu quả

Tư thế cây giúp giảm tình trạng đau lưng hiệu quả

Tư thế cầu vồng 

Tư thế này mang lại sự đàn hồi, dẻo dai cho vùng lưng, giúp các khớp không bị tê cứng. Tư thế cây cầu nhằm tăng cường hoạt động của các cơ vùng lưng, làm giãn xương sống, giúp cơ, dây chằng và dây thần kinh có độ đàn hồi, độ dẻo dai tốt. 

Cải thiện đau lưng bằng tư thế cầu vồng

Cải thiện đau lưng bằng tư thế cầu vồng

Tư thế dựa tường 

Đứng chống hai tay vào tường. Giữ chặt hai bàn tay dựa tường, giữ thẳng chân và nhẹ nhàng chùng bụng xuống tạo thành đường cong ở lưng giúp cho hai bên xương sườn và vùng bụng di chuyển nhịp nhàng. Rồi lại giữ thẳng lưng.

Lúc này cơ bụng sẽ hoạt động liên tục, không chỉ giúp lưng khỏe mà còn có tác dụng thu gọn vòng eo. 

Giảm đau lưng bằng cách thực hiện tư thế dựa tường

Giảm đau lưng bằng cách thực hiện tư thế dựa tường

Tư thế con châu chấu

Tư thế này giúp cột sống trở nên đàn hồi, tăng độ co giãn và giảm đau vùng xương hông, thắt lưng. Những người bị thoái hóa đĩa đệm có thể điều trị bằng cách tập luyện tư thế châu chấu. 

Người bị đau lưng nên thực hiện tư thế châu chấu

Người bị đau lưng nên thực hiện tư thế châu chấu

Bạn đang gặp phải tình trạng cần sử dụng thuốc giảm đau kéo dài để kiểm soát triệu chứng đau lưng? Bạn muốn được chuyên gia của chúng tôi gọi lại tư vấn. Vui lòng để lại thông tin liên hệ dưới đây!

nut-goi-lai

>>> Xem thêm: Cách ngâm rượu chữa đau lưng kéo dài bằng thảo dược tự nhiên. ĐỌC NGAY!

Bách Thống Vương - Giải pháp giảm đau thảo dược số 1 giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng đau lưng kéo dài

Bên cạnh thực hiện các tư thế yoga nêu trên, để cải thiện cơn đau lưng hiệu quả, chuyên gia khuyên người bệnh nên kết hợp sử dụng sản phẩm giảm đau có nguồn gốc từ thảo dược nhằm đáp ứng toàn diện các mục tiêu điều trị. Sau nhiều nỗ lực, các nhà khoa học đã nhận thấy những dược liệu tự nhiên có vai trò rất tốt trong việc giảm đau lưng bởi tác động toàn diện vào những cơ chế gây đau trong cơ thể, nổi tiếng hàng ngàn năm về sự an toàn, thân thiện với sức khỏe, đã được ông cha ta kiểm chứng, nổi bật là chiết xuất vỏ cây liễu, cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng,... Nhằm giúp người bị đau nhức xương khớp vẫn sử dụng được những nguyên liệu từ tự nhiên, an toàn khi dùng lâu dài và hiệu quả mang lại tối ưu, các chuyên gia đã kết hợp những thảo dược trên, tạo ra công thức giảm đau tiên phong mang tên Bách Thống Vương

Sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương với những thành phần đa tác dụng, mang đến hiệu quả tối ưu, tác động vào các cơ chế gây đau nêu trên, cụ thể: 

Cơ chế tác động của sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương

Cơ chế tác động của sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương

Bên cạnh tác động lên các cơ chế gây đau theo tây y, sản phẩm giảm đau Bách Thống Vương còn giải quyết được căn nguyên gây triệu chứng đau nhức theo đông y. Cụ thể, quan điểm của y học cổ truyền đó là “thông bất thống, thống bất thông”. Trong đó, thống có nghĩa là đau, thông có nghĩa là thông suốt, liền mạch. Tức là khí huyết trong con người phải lưu thông thì chức năng các tạng phủ mới bình thường. Ngược lại, nếu sự lưu thông khí huyết bị cản trở sẽ dẫn đến ứ tắc, gây đau nhức. Sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương chứa các vị dược liệu như cao huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng có tác dụng hoạt huyết, tán ứ, tiêu tích, hành khí, chỉ thống được dùng trong trường hợp khí huyết ngưng trệ, giúp hành khí hoạt huyết, thư cân, giãn cơ, đả thông kinh lạc, từ đó làm giảm triệu chứng đau nhức hiệu quả. 

Sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương - Lựa chọn hữu hiệu cho người bị đau lưng

Sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương - Lựa chọn hữu hiệu cho người bị đau lưng

nut-dat-mua

Có thể thấy rằng, trước khi sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương ra đời, những người bị chứng đau lưng kéo dài chỉ có một lựa chọn duy nhất là sử dụng thuốc giảm đau tây y để khắc phục tình trạng. Mặc dù việc lạm dụng nhóm thuốc này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là ở đối tượng người già và trẻ nhỏ. Do vậy, sự ra đời của sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương vào đầu năm 2019 đã đánh dấu một hướng đi mới chuyên biệt song hành cùng thuốc giảm đau tây y, giúp người bệnh có thêm lựa chọn an toàn, hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng đau nhức. 

Liều khuyến cáo khi sử dụng sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương là uống từ 4 - 6 viên/ngày chia làm 2 lần, trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ để cho hiệu quả tốt nhất.Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như cơ địa của mỗi người. 

TÍCH ĐIỂM - NHẬN QUÀ SẢN PHẨM BÁCH THỐNG VƯƠNG

- Bách Thống Vương chính hãng đang được bán với giá 230.000đ/hộp 30 viên. 

- Khi mua càng nhiều thì ưu đãi càng lớn, bạn sẽ được miễn phí vận chuyển đến tận nơi trên toàn quốc.

Đặc biệt, nhãn hàng Bách Thống Vương hiện đang triển khai chương trình “Tích điểm nhận quà” giúp bạn tiết kiệm chi phí. Cụ thể như sau: Bên ngoài mỗi vỏ hộp Bách Thống Vương đều có 1 tem tích điểm – mỗi tem tích được 1 điểm. Bạn cào tem lấy mã số và nhắn tin về tổng đài để tích điểm. Khi tích đủ 6 điểm trên hệ thống, nhà sản xuất sẽ liên hệ với bạn để xác nhận địa chỉ và gửi 1 hộp sản phẩm về tận nhà qua đường bưu điện. Với chương trình này, bạn sẽ tiết kiệm 15% chi phí khi sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương. 

Lưu ý: Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà.

HÃY NHANH TAY GỌI NGAY TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC 18006104 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ VÀ ĐẶT HÀNG.

tich-diem

Chuyên gia tư vấn

Sản phẩm hỗ trợ giảm đau từ thảo dược có hiệu quả và an toàn như thế nào? Chuyên gia Chu Quốc Trường đánh giá: “Bách Thống Vương là bài thuốc hoàn toàn từ dược liệu nhưng tác dụng giảm đau thông qua cơ chế tương đối rõ ràng, giúp ngăn chặn cảm giác đau ngay từ ngoại vi cũng như bộ phận thụ cảm. Đồng thời, sản phẩm còn giúp cải thiện môi trường nội bào, ngoại bào bị xấu đi do quá trình viêm, đau gây nên. Từ các tác dụng trên, tôi thấy rằng, sản phẩm Bách Thống Vương giúp giảm đau hiệu quả, đặc biệt là ở những trường hợp bị đau kéo dài, đau mạn tính, đau bán cấp”. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng lắng nghe những phân tích của chuyên gia Chu Quốc Trường trong nội dung video dưới đây: 

Cảm nhận người dùng

Nhiều khách hàng sau khi sử dụng Bách Thống Vương đã cho thấy những phản hồi tích cực như sau: 

phan-hoi-zalo phan-hoi-zalo phan-hoi-zalo

Phản hồi của người dùng khi sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương

Trường hợp của anh Đỗ Văn Dũng, ở huyện Lục Yên, tỉnh Yên Bái, từ sau khi mổ (phẫu thuật) thoát vị đĩa đệm anh thường xuyên bị những cơn đau lưng, tê mỏi chân tay “ghé thăm”, có lúc tưởng chừng như chỉ muốn chết. Mặc dù anh đã sử dụng nhiều loại thuốc tây y nhưng tình trạng không được cải thiện. Thế nhưng, thật may mắn khi anh biết đến giải pháp từ thảo dược, cuộc sống đã vui vẻ trở lại. Mời bạn đọc cùng xem thêm kinh nghiệm của anh Dũng TẠI ĐÂY!  

BÁCH THỐNG VƯƠNG CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN NẾU SỬ DỤNG SẢN PHẨM KHÔNG HIỆU QUẢ

Trong suốt thời gian có mặt trên thị trường, sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương đã giúp hàng ngàn người khắc phục tình trạng đau nhức như: Đau đầu, đau xương khớp, đau sau zona thần kinh, đau bụng kinh,... Để khẳng định hiệu quả cũng như chất lượng của sản phẩm, nhãn hàng Bách Thống Vương triển khai chương trình hoàn tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả. Chi tiết xem TẠI ĐÂY.

hoan-tien

Đau lưng kéo dài là tình trạng nguy hiểm và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người mắc. Bên cạnh thực hiện các bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Bách Thống Vương mỗi ngày, bạn nhé! 

Để được tư vấn nhanh nhất về bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả và đặt mua sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, hãy gọi ngay đến số 18006104, hotline (zalo/ viber): 0902207112 hoặc bình luận vào ô bên dưới, các chuyên gia sẽ tư vấn tận tình cho bạn. 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguyễn Thúy


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx