Đau nhức xương khớp ở người trẻ - Làm sao để cải thiện?

Đau nhức xương khớp ở người trẻ - Làm sao để cải thiện?

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là triệu chứng phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng này một cách an toàn, hiệu quả lại là vấn đề không phải ai cũng biết. Vậy đau nhức xương khớp ở người trẻ nguyên nhân do đâu? Và phải làm gì để giảm cơn đau cho người mắc? Câu trả lời sẽ được giải đáp cụ thể trong nội dung bài viết dưới đây!

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người trẻ là gì?

Đau nhức xương khớp ở người trẻ gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng công việc và cuộc sống người mắc. Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng này. Cụ thể:

Thay đổi thời tiết 

Thời tiết là nguyên nhân đầu tiên gây ra những cơn đau nhức ê ẩm khắp người. Vào thời điểm chuyển giao từ mùa thu sang đông, triệu chứng đau ở toàn thân sẽ khiến người mắc cực kỳ mệt mỏi. Về đêm và rạng sáng, cơn đau có xu hướng trở nên tồi tệ hơn. Theo các chuyên gia, sự thay đổi của thời tiết như lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt, nóng lạnh thất thường có thể kéo theo hàng loạt những thay đổi bên trong cơ thể như độ nhớt dịch khớp, sự kết tủa của các muối,… Chính những thay đổi nội môi này gây ra triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ - Nguyên nhân do đâu?

Đau nhức xương khớp ở người trẻ - Nguyên nhân do đâu?

Béo phì

Hệ thống xương khớp của cơ thể được thiết kế với khả năng chịu lực vừa đủ với một người có trọng lượng bình thường. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn cho phép, hệ thống ấy sẽ bị quá tải, gia tăng áp lực lên các khớp. Tình trạng này kéo dài khiến cho phần sụn khớp bị bào mòn, xương dưới sụn nhanh chóng bị tổn thương dẫn đến chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ.

Đặc thù công việc

Những người bị đau nhức xương khớp thường làm công việc với đặc thù phải ngồi nhiều hay đứng một chỗ trong thời gian dài như dân văn phòng, lái xe,… 

Thói quen sinh hoạt

Những thói quen xấu như lười vận động, chơi thể thao quá độ, nằm ngủ không đúng tư thế,… có thể khiến mạch máu bị chèn ép, không lưu thông được dẫn đến các cơ xương bị tê bì và đau mỏi.

>>> Mời bạn đọc cùng xem thêm chuyên gia phân tích đau nhức xương khớp ở người trẻ là dấu hiệu bệnh gì trong nội dung video dưới đây:

Triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ thường gặp 

- Buổi sáng khi ngủ dậy, người mắc có cảm giác đau nhức xương khớp, ê mỏi toàn thân, phải xoa bóp khoảng 15-20 phút mới có thể cử động được. 

- Một số trường hợp bị đau như điện giật.

- Cơn đau nhức có thể âm ỉ toàn thân hoặc dữ dội xuất hiện sau khi lao động nặng nhọc, căng thẳng mệt mỏi. Vùng xương khớp ảnh hưởng có thể bị sưng đỏ.

- Tay chân tê buốt, cử động kém linh hoạt.

- Cơ thể mệt mỏi, sốt cao do khí huyết lưu thông kém.

- Cơn đau tăng lên khi vận động và giảm khi được nghỉ ngơi.

Triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ

Triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ

nut-tu-van

>>> Xem thêm: Bài tập giảm đau nhức xương khớp dành cho người ngồi nhiều. Đọc ngay!

Làm sao để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ?

Một số phương pháp phổ biến giúp giảm đau nhức xương khớp ở người trẻ đó là:

Làm ấm cơ thể

- Khi trời trở lạnh, bạn cần giữ ấm cơ thể đặc biệt là về đêm và gần sáng. Hãy mặc đủ ấm, sử dụng khăn quàng cổ, găng tay, tất,…

- Tắm nước ấm có thể giúp tăng khả năng tuần hoàn ngoại vi, thư giãn cơ, giảm co cứng cơ, từ đó xoa dịu cơn đau nhức xương khớp hiệu quả.

- Người mắc có thể thực hiện chườm ấm ở một hoặc hai khớp trong khoảng 20 phút sẽ thấy cơn đau giảm nhanh chóng.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

- Người mắc cần chú ý bổ sung đầy đủ protein và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D; ăn nhiều thực phẩm chứa canxi như sữa và các loại đậu, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm đau hiệu quả.

- Các thực phẩm chứa omega-3 như cá hồi và các loại hạt, rau lá xanh hay cải xoăn giúp cải thiện triệu chứng đau xương khớp đáng kể.

- Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn như rượu, bia.

- Uống đủ nước mỗi ngày.

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Người mắc đau nhức xương khớp thường có tâm lý chung là sợ cử động, dẫn đến khớp tê cứng và tình trạng ngày một nặng thêm. Do vậy, dù bị đau nhức khớp nhưng bạn vẫn cần vận động phù hợp để khớp được "hô hấp", tránh bị cứng khớp. Những môn thể thao nên thực hiện bao gồm bơi lội, yoga, chạy bộ,… 

Sử dụng sản phẩm thảo dược

Ngày nay, nhiều người trẻ có xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược để giảm đau xương khớp hiệu quả. Đây là giải pháp được các chuyên gia đánh giá cao bởi mức độ an toàn mà nó đem lại. So với thuốc giảm đau thông thường, việc sử dụng thảo dược thiên nhiên để giảm đau nhức xương khớp ở người trẻ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào, kể cả khi sử dụng lâu dài.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên giảm đau nhức xương khớp

Sử dụng thảo dược thiên nhiên giảm đau nhức xương khớp

>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp có thể dẫn đến tàn phế nếu không được điều trị. Xem ngay!

Sản phẩm Bách Thống Vương – Giải pháp mới giúp giảm đau nhức xương khớp ở người trẻ

Để tiện lợi hơn trong việc sử dụng, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu, kết hợp giữa nhiều loại thảo dược quý để tạo nên công thức giảm đau toàn diện mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương dạng viên nén. Với thành phần bao gồm:

- Chiết xuất vỏ cây Liễu chứa hoạt chất salicin, chuyển hóa thành acid salicylic trong cơ thể, được biết với tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả do ức chế thụ cảm thể. Thảo dược này đã được ứng dụng trong hỗ trợ điều trị giảm đau lưng, đau xương khớp, thoái hóa khớp từ hàng ngàn năm trước.

- Cao Sơn đậu căn chứa hợp chất oxymatrine và matrin có tác dụng chống viêm, kháng virus, tiêu sưng, giảm đau hiệu quả.

- Cao bán biên liên có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn, giúp bảo vệ lớp vỏ bọc sợi thần kinh.

- Cao Huyền hồ sách có tác dụng hoạt huyết, tán ứ, hành khí dùng trị đau nhức toàn thân hiệu quả.

- Các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) làm trung hòa môi trường acid giúp giảm đau trong các trường hợp có sự acid hóa môi trường ngoại bào.

Như vậy, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm đau xương khớp ở người trẻ an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm có thể sử dụng tốt cho các trường hợp đau đầu, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác. Do có thành phần từ thảo dược nên sản phẩm rất an toàn, lành tính và có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

nut-dat-mua

Chuyên gia tư vấn

Bệnh đau nhức xương khớp là tình trạng gặp khá nhiều ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa và gây ra nhiều vấn đề cho cuộc sống của người trẻ tuổi. Bởi vậy, khi có triệu chứng đau nhức xương khớp, người trẻ không nên chủ quan mà cần chú ý điều trị hay áp dụng một số biện pháp khắc phục ngay tình trạng này, tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm. Để hiểu rõ hơn, mời các bạn cùng theo dõi những tư vấn đến từ chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân qua nội dung video dưới đây:

Cảm nhận người dùng

Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến. Trong đó, có rất nhiều tình huống “dở khóc dở cười” gây ra triệu chứng này. Cụ thể như câu chuyện của bạn Nguyễn Hiền chia sẻ dưới đây:

“Chuyên mục: Bế vợ!

Hồi học đại học mình đã đọc truyện "Hãy bế em ra khỏi cuộc đời anh". Sau khi lấy chồng mình cũng bị ảnh hưởng bởi chút “ngôn tình” nên hay đòi chồng bế, tuy không được mỗi ngày, nhưng khi nào mình nhảy lên là anh ý vẫn chiều vợ, dù chỉ một phút nhưng thế cũng đủ tạo nên những khoảnh khắc hài hước trong gia đình. 

Cách đây 2 tháng, nhà mình lại chơi trò bế nhau thì thằng cu nhà mình trên giường leo lên người mẹ, rồi nghe "khục" một cái, mặt anh ý nhăn nhó thả cả hai mẹ con xuống giường. Từ hôm đó, anh ấy kêu đau lưng, không đứng thẳng lên được. Cứ tưởng chồng lấy lý do để khỏi phải bế vợ, nào ngờ đau thật.

Mình cũng áp dụng vài phương pháp như xoa bóp, dán cao, rồi mẹ chồng còn rang ngải cứu bọc vải xoa bóp cả tuần, tình hình cũng đỡ đôi chút, đi lại nhẹ nhàng được nhưng chưa dám cử động mạnh. Tưởng rằng thế là hết, từ nay không còn được chồng bế nữa thì may thay mình lại có cơ duyên biết đến sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương. Không chút đắn đo, mình mua ngay về cho chồng uống, thật bất ngờ đến nay anh ấy không còn bị đau nữa, đi lại bình thường và có thể bế vợ, con trở lại rồi. Yêu Bách Thống Vương quá!”

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112

Hoàng Minh

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO