Những điểm “đại kỵ” với người thường xuyên bị đau xương khớp?

Những điểm “đại kỵ” với người thường xuyên bị đau xương khớp?

Bên cạnh những phương pháp điều trị đau xương khớp như sử dụng thuốc, vật lý trị liệu, ăn uống hợp lý và ổn định tinh thần. Nhằm tăng hiệu quả điều trị, các chuyên gia khuyên người bệnh cần thực hiện tốt một số kiêng kỵ cần thiết. Vậy cụ thể những kiêng kỵ đó là gì? Mời bạn đọc tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Đau xương khớp – Triệu chứng phiền toái nhiều người mắc phải

Thập niên 2010 – 2020 được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) lựa chọn là “Thập niên xương và khớp”. Điều này cho thấy mức độ phổ biến và tính chất báo động của các bệnh lý cơ xương khớp. Một trong những triệu chứng điển hình của những bệnh lý này là tình trạng đau xương khớp thường xuyên kéo dài dai dẳng.

Triệu chứng đau xương khớp có thể bắt gặp ở nhiều đối tượng

Triệu chứng đau xương khớp có thể bắt gặp ở nhiều đối tượng

Đặc biệt, triệu chứng đau xương khớp đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa, trong đó không thể không nhắc tới dân văn phòng, bởi đây là nhóm đối tượng có tỷ lệ mắc bệnh cơ xương khớp lên tới hơn 65%.

Một số chứng đau xương khớp thường gặp bao gồm: Đau lưng, đau mỏi vai gáy, đau đầu gối, đau các khớp ngón tay, ngón chân…

Do có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn, nên người mắc cần chú trọng thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra ảnh hưởng đến sức khỏe.

>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp dấu hiệu cảnh báo bệnh gì? Xem ngay!

Người bị đau xương khớp cần kiêng kỵ những gì?

Bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn không chỉ do phát hiện và điều trị muộn, mà còn có thể xuất phát từ chính những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh của người bệnh. Bởi vậy, nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, hãy chú ý đến những vấn đề người bị đau xương khớp nên kiêng kỵ dưới đây:

Vận động quá nhiều

Theo y học cổ truyền phong thấp là hậu quả của việc khí huyết không lưu thông tốt, các dịch bị ứ trệ. Huyết dịch được xếp vào nhóm âm. Nhóm âm ưa tĩnh, không ưa động. Do đó khi bị đau xương khớp do các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp nếu vận động nhiều thì âm bị tác động mạnh sẽ làm tình trạng đau nhức tồi tệ hơn.

Ngược lại, việc vận động hợp lý để lưu thông khí huyết sẽ giúp bệnh phong thấp thuyên giảm. Đó là mối biện chứng qua lại giữa khí huyết và phong thấp.

Ở người béo phì, tỳ thổ mạnh do nó có lượng cơ nhục nhiều. Còn xương khớp thuộc thận thủy. Theo thuyết ngũ hành thì tỳ thổ khắc thận thủy, nên đối với người béo phì có thể gây tổn hại xương khớp. Do vậy, cần phải ăn uống hợp lý, thường xuyên tập thể dục để duy trì cân nặng cơ thể phù hợp.

Thừa cân là tác nhân gây tổn hại đến xương khớp

Thừa cân là tác nhân gây tổn hại đến xương khớp

nut-tu-van

Ăn uống không khoa học

Việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và nhất là kiêng kỵ trong ăn uống khi điều trị đau xương khớp có một ý nghĩa quan trọng.

Khi bị đau xương khớp thì dịch ứ, huyết trệ gây viêm khớp, thoái hóa khớp hoặc các bệnh về khớp. Do đó, những người bị bệnh cần kiêng kỵ những thực phẩm sau:

Hạn chế ăn những thực phẩm gây mất canxi. Thực phẩm giàu photpho như thịt, phủ tạng, muối, đường, rượu bia…

Hạn chế ăn những thực phẩm tạo một số chất gây kích thích phản ứng viêm và thúc đẩy kết dính tiểu cầu, gây giãn mạch, xung huyết, tăng cảm giác đau như sản phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa bao gồm: Bơ, đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, thức ăn chiên quá kỹ và nhiều dầu mỡ.

Chế độ ăn uống không khoa học làm tình trạng đau xương khớp tồi tệ hơn

Chế độ ăn uống không khoa học làm tình trạng đau xương khớp tồi tệ hơn

Tránh các thực phẩm có thể gây gia tăng tình trạng viêm như: Ngô, bơ sữa, đồ nếp đã qua chế biến, quả thuộc họ cam quýt, cua, tôm.

Hạn chế thực phẩm làm tăng lipid máu, vì chúng có thể gây bất lợi cho người đang bị đau xương khớp. Nguyên nhân là do khi lipid máu tăng sẽ trở thành xúc tác gây phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp. Một số thực phẩm thuộc nhóm này như: Thịt mỡ, bơ, xúc xích, bánh kẹo.

Đối với những người mắc chứng đau xương khớp ở thể hàn cần tránh thức ăn chế biến từ động vật ở sâu dưới bùn như cá chạch, lươn.

Đối với những người mắc chứng đau xương khớp ở thể nhiệt (do bệnh gout) cần tránh ăn uống những chất cay nóng như hồ tiêu, rượu, bia, cà phê, chất có quá nhiều đạm như thịt đỏ, gan, thận, tim, trứng cá, cá trích, cá mòi, thịt bò, thịt gà lôi, chim bồ câu, ngỗng, sò. Đặc biệt tránh phối hợp các thức ăn này trong cùng một bữa ăn.

>>> Xem thêm: Cách giảm đau nhức xương khớp hiệu quả tại nhà. Ai cũng nên biết!

Cải thiện đau xương khớp bằng sản phẩm thảo dược thiên nhiên

Bên cạnh những điều cần kiêng kỵ nêu trên để giảm triệu chứng đau và hỗ trợ cải thiện bệnh hiệu quả, các chuyên gia khuyên người bị đau xương khớp nên tìm đến những sản phẩm giúp giảm đau có nguồn gốc từ thảo dược thiên để đảm bảo an toàn và có thể sử dụng lâu dài mà không gây hiện tượng nhờn thuốc. Nổi bật trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương.

Thành phần chính là chiết xuất vỏ cây Liễu, chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, chất này từ lâu đã được biết đến với tác dụng giảm đau do ức chế thụ cảm thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bao gồm các loại thảo dược khác như: Cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng, cao Tô mộc,... giúp vỏ bọc thần kinh đàn hồi và chắc khỏe hơn, tránh các xung điện bị rò rỉ ra ngoài, làm giảm đau do nguyên nhân thần kinh. Các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) có tác dụng trung hòa môi trường acid, làm hạn chế tình trạng acid hóa gây đau.

Như vậy, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm đau xương khớp an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm có thể sử dụng tốt cho các trường hợp đau đầu, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác. Sản phẩm tỏ ra ưu việt hơn với các thuốc giảm đau thông thường trong các trường hợp đau dai dẳng, kéo dài và tái phát nhiều lần do thành phần từ thảo dược có thể sử dụng trong thời gian dài mà không lo tác dụng phụ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

nut-dat-mua

Hy vọng bài viết đã cung cấp các thông tin hữu ích giúp bạn đọc hiểu hơn về những điều cần kiêng kỵ ở người bị đau xương khớp. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, ngoài việc thăm khám điều trị nguyên nhân hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để cơn đau được cải thiện mỗi ngày, bạn nhé!

>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp liệu có phải bị thoái hóa khớp???

Chuyên gia nói gì về điều trị đau nhức xương khớp?

Đau nhức các khớp là tình trạng thường xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt tình trạng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Vậy, bị đau nhức các khớp có thuốc điều trị được không? Câu trả lời chính xác nhất sẽ được chuyên gia Nguyễn Văn Chương phân tích cụ thể trong nội dung video dưới đây:

>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp nên ăn gì? Lời giải đáp của chuyên gia!

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến chứng đau xương khớp và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112

Đỗ Thái

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO